Obrigada à vida que tanto me tem dado: a mim e a todos os que me rodeiam. Como é bom estar grato por algo tão simples, por exemplo, da natureza, como uns pés de salsa ou de maracujá que nascem tardiamente num vaso ou no quintal da casa ou nas hortas biológicas. A natureza assim olhada é bela. A gratidão das pequenas simplicidades da natureza e de tudo o que nos rodeia e acontece nas nossas vidas é algo que nos faz mais felizes inesperadamente e nos faz reconhecer os momentos bons e menos bons do que vivemos no nosso dia-a-dia. Uma palavra de apreço muda totalmente um momento de receio, de ansiedade, de preocupação, de espera de alguém que se espera. É muito bom ser grato e sentir a dádiva da gratidão. Agradecer o nosso dia eleva o nosso espírito, dá-nos paz no modo como vivemos a vida.
A gratidão ativa a nossa generosidade e pensamento positivo relativamente às situações, às pessoas e ao meio em que nos inserimos. Escrever diariamente em qualquer momento do dia ou então no final do dia que termina, aquilo pelo qual somos gratos, ou, apenas refletir naquilo pelo qual somos gratos na vida do dia-a-dia eleva-nos a tantas situações de alegria e prazer, que nos faz viver mais e melhor, creditando em “boa vida” a vida que levamos. Arranjemos um pote e todos os dias coloquemos lá um papelinho com as nossas gratidões diárias, ao final do ano, ao rever, vamos ficar impressionados pela dádiva de gratidão que a vida nos tem dado ao longo do tempo. É bom fazer novos planos de ano novo com todas as suas gratidões em mente.
Dar valor às pessoas que se acercam da nossa vida de alguma forma custa tão pouco e enriquece tanto a nossa vida e a vida delas, pelo que nem sempre imaginamos o quanto essa dádiva é benéfica para os seus conceitos pessoais e de vida. Por vezes, um simples “bom dia” incrementa o nosso nível de felicidade e consequentemente gratidão. Consegue ser grato cada vez mais, a cada dia que passa, e, identificarás cada vez mais gratidões no percurso da tua vida. Basta refletir um pouco que encontramos tanto pelo qual estar grato. Uma vida mais completa e preenchida de valor, a que cada um, à sua maneira, dá valor. Ganha a oportunidade de ser grato e um ser grato.
Ser grato é expressar gratidão, logo ter saúde. Expressar gratidão pode não ser nada em dado momento, pode ser um simples sorriso ou uma palavra elogiosa, mas após muitas gratidões o ser humano lembra-se e localiza em si a gratidão com sentido fascinante e de relevância. São muitos os benefícios da gratidão, começa logo em primeiro plano pela saúde, que influencia todo o resto da vida. Com saúde podemos tudo, sem saúde não somos nada. Todos queremos ser saudáveis, mas nem todos tomamos comportamentos para que tal aconteça, fora as inevitabilidades da vida que poderão ocorrer consequência de múltiplos fatores biológicos.
Ser grato é aprender a dar valor às pequenas coisas da vida, como por exemplo, ser grato pela alimentação que ingerimos e/ou temos ao nosso dispor, e ser grato pelas pessoas que nos rodeiam, elevam a vida e torna-a mais significativa. Os pobres de hoje são os que não tem ninguém à sua volta, que não tem ninguém que seja íntimo de alguma forma social. Com tanta tecnologia e tantas formas imediatas de comunicação, impressiona que o isolamento e desconhecimento continuem a ser muitas vezes evidentes entre as pessoas.
Um ser grato encontra experiências gratificantes. O materialismo não mata a fome de felicidade. Consumismo não é critério de felicidade. Cada objeto que adquirimos apenas aumenta o vazio existente no nosso interior, não sendo acompanhado de boas experiências e vivências gratificantes. Apenas o material não nos resolve a vida. Os bons momentos, significativos da experiência humana, tem muito mais poder do que todo o materialismo que se possa imaginar. Não descure uma boa experiência, pode ser mais significativa do que dada quantia de dinheiro ou objeto. Seja grato pela sua experiência de vida e pelo que tem, não se comparando com os outros. Eu posso querer ter um carro, o outro uma bicicleta, porém, há outro alguém que apenas deseja andar a pé, e, além desse existirá alguém que apenas gostaria de poder ter a possibilidade de poder andar e ser autónomo, e não tem forma de fazê-lo.
Já pensou como pode aumentar a sua gratidão? Comece pela gratidão aos pequenos momentos da vida. São sensações boas, limadas e gratuitas. Aproveite. Transpire gratidão de estar vivo, porque um dia a morte não deixa ninguém sem o seu encerramento. E no último dia pensamos que poderíamos ter vivido a vida de uma forma mais grata e com melhores relações com os outros, pois são as boas relações que gratificam uma vida bem vivida.
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